Wrocławskie Centrum Seniora (WCS), wchodzące w skład Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego, dba o aktywizację seniorów we Wrocławiu oraz poprawę jakości ich życia. Z prowadzonego od 8 lat punktu informacyjnego dla seniorów korzysta miesięcznie blisko 2 tys. osób, a z porad „Telefonu Seniora” ok. 600 mieszkańców.

Drodzy Seniorzy, Zachęcamy do śledzenia aktualności na stronie internetowej oraz Pamiętaj o akcji #ZostańwDomu A tymczasem zachęcamy i polecamy audycję -Radiowy Klub Seniora- Kwarantanna trwa dalej, a najbezpieczniejszą postawą, jaką możemy przyjąć, jest zostanie w domu. W jaki sposób można aktywnie a zarazem miło i twórczo spędzić czas w domu? W „Radiowym Klubie Seniora” mówią Dorota Feliks – dyrektor Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego i Robert Pawliszko – zastępca dyrektora WCRS ds. aktywizacji międzypokoleniowej. Posłuchaj: Seniorzy spędzają teraz większość czasu w domach – to gratka dla oszustów, którzy nie ustają w próbach wyłudzeń pieniędzy. Jak zachować bezpieczeństwo? W „Radiowym Klubie Seniora” goszczą starszy sierżant Dariusz Rajski i młodszy aspirant Michał Kawalec z Komendy Miejskiej Policji we Wrocławiu. Posłuchaj: Muzyka łagodzi obyczaje Narodowy Instytut Fryderyka Chopina zaprasza na cykl koncertów fortepianowych Fryderyka Chopina w Żelazowej Woli w wykonaniu znanych artystów. W każdą niedzielę o g. 15:00 NFM online Sale koncertowe NFM są zamknięte, a w foyer zapadła cisza. W tych trudnych dniach NFM przeszło w tryb #online i prezentuje wydawnictwa płytowe, nagrania z koncertów, a instrumentaliści zespołów NFM grają specjalnie dla Państwa. Transmisje oraz nagrania dostępne są na fanpage'u na Facebooku oraz na kanale YouTube. Słuchanie płyt: w postach na fanpage'u NFM zamieszczone są opisy płyt oraz link do całości nagrań w serwisie streamingowym Spotify. Wystarczy kliknąć w link, aby przenieść się do nagrania. Więcej: Polecamy: Czytanie obrazów czyli jak poznać sztukę Zapraszamy do odwiedzenia w jednym miejscu wielu polskich muzeów i galerii; poznajemy sztukę z audiodeskrypcją, tłumaczeniem na j. polski. Zachęcamy do skorzystania z pomocy prawnej, prowadzonej telefonicznie lub w formie korespondencji mailowej, przez radcę prawnego Witolda Wojsznisa. Kontakt telefoniczny do radcy prawnego: tel. 500 434 183, e-mail: wojsznis@ Oferta pomocy dotyczy wszystkich spraw, które nurtują seniorów, obok prozaicznych i powszechnie występujących problemów prawnych - w ostatnim okresie dochodzi do wielu oszustw, gdzie na celowniku ludzi nikczemnych i niegodziwych znaleźli seniorzy, którzy nie byli w stanie poradzić sobie samodzielnie z tą nową dla nich sytuacją. Zapraszamy na bezpłatne konsultacje prawne online od poniedziałku do piątku. Zapraszamy na spotkania online z dietetykiem klinicznym Magdaleną Szyszka-Barycką we wtorki o g. 11:00 oraz do lektury na temat Trio: sok, nektar, napój - jaki wybrać? Na zajęcia obowiązują zapisy e-mail: @ Zapraszamy na spotkanie online ze śmiechoterapeutką dr Marią Kmitą w środy o g. 16:00. Zapisy: @ Polecamy rozmowę z dr Marią Kmitą Zapraszamy do Laboratorium Zabawek online, które prowadzi Jolanta Podsiadło, w środy o g. 14:00 Zabawki artystyczne i pytanie: Po co nam piękne przedmioty? Wokół nas jest często wiele brzydoty. Zwiemy ją kiczem lub czasami przechodzimy bezrefleksyjnie obok. Wchodzimy w posiadanie przedmiotów zabawowych tych, które pochodzą z masowej i komercyjnej produkcji oraz tych, rzadziej, które są unikatowe i sygnowane autorstwem. I jedne i drugie zasiedlają nasze bliższe i dalsze otoczenie. Czy to oznacza, że jesteśmy architektami, twórcami przestrzeni, którą „bierzemy w posiadanie”? Czy my modyfikujemy kanony estetyczne? Podczas kolejnego spotkania 13 maja, w środę o godz. porozmawiamy o zabawkach noszących znamiona artystycznych. Zapraszamy do nadsyłania zdjęć pokazujących zabawki artystyczne. Znajdą się one w naszej laboratoryjnej galerii wystawienniczej. Zachęcamy także do nadsyłania filmów w ramach Laboratorium Zabawek. Wystarczą krótkie filmiki (do 3,5 min.), które utrwaliły majówkowy wiosenny relaks. Włączenie seniora, który z nami mieszka może jedynie wzbogacić zabawę o wspomnienia niegdysiejszych harców i swawoli. Utrwalenie konkretnej ulubionej zabawy jest szczególnie mile widziane. Na Państwa filmy czekamy do 20 maja br. Będą tematem naszego ostatniego majowego video spotkania w Laboratorium. Więcej o projekcie: W każdy poniedziałek o g. 11:00 zapraszamy na spotkanie online z Jerzym Skoczylasem Pokój Artystyczny prowadzi Jerzy Skoczylas - satyryk, członek Kabaretu Elita. Zajęcia są kontynuacją stacjonarnych Warsztatów Artystycznych jakie odbywały się w roku 2019 i 2020 w Przestrzeni Trzeciego Wieku. Więcej aktualności o wszystkich zajęciach online na stronie Polecamy zestawy ćwiczeń na każdy dzień Narodowy Fundusz Zdrowia wraz z Exercise is Medicine Poland przygotował inspirujące ćwiczenia dla wszystkich. W tym filmie propozycja aktywnej przerwy w siedzeniu. Platforma internetowa i centrum informacji dla Seniorów A w nim: Telewizja dla Seniora, kursy, lekcje, webinary, pomoc psychologa Wrocław i 75 lat Powojennego Miasta Po II wojnie światowej i obronie Festung Breslau większa część budynków Wrocławia legła w gruzach, zwłaszcza południowych i zachodnich dzielnic miasta. Niektóre kamienice i kościoły udało się odbudować, ale wiele miejsc całkowicie zmieniło swój charakter. Jak miasto odbudowywało się z wojennych zniszczeń? Muzeum Narodowe otwiera się dla zwiedzających Od wtorku -12 maja- dla zwiedzających dostępne będą trzy oddziały Muzeum Narodowego we Wrocławiu (gmach główny, Panorama Racławicka i Muzeum Etnograficzne), a od 15 maja Pawilon Czterech Kopuł. Spotkajmy się na wirtualnym spacerze po Wrocławiu. Harmonogram na maj: · 75-LECIE POWOJENNEGO, POLSKIEGO WROCŁAWIA, 8 maja (piątek), godzina 17:00, przewodnik miejski: Anna Oryńska · O ŚLĄSKIEJ KLUSCE, ŁYSYM ANIOŁKU I KAMIENNEJ GŁOWIE, CZYLI LEGENDY OSTROWA TUMSKIEGO, SPACER RODZINNY, 9 maja (sobota), godzina 11:00, przewodnik miejski: Marta Miniewicz · WROCŁAW NAD ODRĄ, 10 maja (niedziela), godzina 11:00, przewodnik miejski: Wojciech Zalewski · DIE BRESLAUER DOMINSEL UND IHRE UMGEBUNG, 11. Mai (Montag), um Uhr, Breslauer Stadtfuehrer: Monika Trznadel · WROCŁAW – MIASTO 100 MOSTÓW, 12 maja (wtorek), godzina 17:00, przewodnik miejski: Arkadiusz Förster · ŚLADAMI PIŁKARZY - POZNAJ NAJSKRYTSZE ZAKĄTKI STADIONU WROCŁAW!, 13 maja (środa), godzina 17:00, przewodnik: Monika Sawzdargo · ПРОМЕНАД СТАРИМ МІСТОМ, 14 травня (четвер), Місцевий гід: Леся Славська · POLANKA W DOLINIE RÓŻ, 15 maja (piątek), godzina 17:00, przewodnik miejski: Sebastian Bagiński · CZY WROCŁAWSKIE KRASNALE MÓWIĄ PO ANGIELSKU?, SPACER RODZINNY, 16 maja (sobota), godzina 11:00, przewodnik miejski: Kamila Tajanowicz-Tymura · WROCŁAW ALTERNATYWNY, 17 maja (niedziela), godzina 11:00, przewodnik/mieszkaniec Nadodrza: Szymon Maraszewski Jak podtrzymać dobre samopoczucie w czasie kwarantanny? o tym w audycji -Pamiętajmy o seniorach- w cyklu krótkich audycji radiowych (nagranych przez telefon lub Skype), pokazywane są różne formy pomocy, z której mogą skorzystać seniorzy i osoby ich wspierające, w tym porady medyczne. Zapraszamy do słuchania. Beata Borucka, znana w mediach społecznościowych jako pomysłodawczyni grupy "Mądre Babcie" i fanpage'a Mądra Babcia zdradziła nam trzy sposoby, jak podtrzymać dobre samopoczucie w czasie kwarantanny. Wiedza tylko z konkretnych źródeł – Sytuacja, w której jesteśmy, jest na tyle atrakcyjna informacyjnie, że różne źródła podają różne ciekawostki, informacje nie wiadomo skąd. Niezwykle istotne jest sprawdzanie informacji i ustalenie sobie źródeł, do których ma się zaufanie – mówi Beata Borucka. Wykorzystać dodatkowy czas – Pomocną rzeczą jest znalezienie sobie fajnych zajęć, przede wszystkim takich, na które skarżyliśmy się, że nie mamy na nie czasu. Ja i moja kuzynka postanowiłyśmy uporządkować fotografie rodzinne. Wieczorami siedzimy na platformie komunikacyjnej, pokazując sobie fotografie do kamerki. Dbałość o ducha i ciało – Kolejna kwestia to funkcjonowanie bardziej świadomie, np. wziąć się za ćwiczenia fizyczne i oddechowe, które wzmacniają harmonię wewnętrzną. W obecnej sytuacji jest to może nieco trywialne, ale warto zadbać o urodę. Program Babcia w domu oferuje moduł Piękna i młoda, gdzie mamy zajęcia z jogi twarzy i robienia kosmetyków z tego, co można zjeść, znaleźć w kuchennych szafkach – doradza "Mądra Babcia". Posłuchaj: Gazeta Senior- polecamy wiele ciekawych artykułów Link do e-wydania gazety znajdą Państwo tutaj: Czas na łyk herbaty z pokrzywy. Do poczytania polecamy wiersze Izy Król. Obraz: z Pixabay I pokrzywa zdrowa bywa! Panie Niespodzianki! Drogie Koleżanki! Jakże zmienił świata dzieje wirus, który wciąż istnieje i nam życie ograniczył, by wnet zniknął - każdy liczy. Niebywała teraz inność, gdy dokucza nam bezczynność końca czeka się zawzięcie, wypatruje go z przejęciem. Coraz trudniej jednak czekać, bez drugiego żyć człowieka, chcemy znowu być w kontakcie, objąć się w przyjaźni akcie. Wszyscy żyją tą nadzieją, lecz seniorzy - ci marnieją, ciała słabną z braku ruchu, podupada się na duchu. Lecz seniorze! przecież możesz pobyć jakiś czas na dworze, pójść do parku lub na skwerek na potrzebny Ci spacerek. Jeśli braknie zaś emocji, mając środek lokomocji, no i także więcej czasu możesz wybrać się do lasu! Lub na piękne łąki, pola gdzie zorana świeżo rola, łącząc miłe z pożytecznym szukać ziółek użytecznych. Wszędzie rośnie ziół królowa to pokrzywa! - o niej mowa! Mając w rękawiczkach dłonie bać nie trzeba się już o nie że przypadkiem tak się zdarzy iż boleśnie Cię poparzy. Z liści pokrzyw, bez obawy różnorodne zjesz potrawy i ze smakiem będziesz wcinać takie danie, coś jak szpinak. Z soku zaś nalewka będzie, z niego siły Ci przybędzie, a przed zimą przyrządź zdrowy ziołomiodek pokrzywowy. Gdy masz chętkę i podołasz by za miastem zbierać zioła, to wiedz że się strzec należy nawożonych pól obrzeży ! Tylko nieskażone ziele Ci pożytku przyda wiele. Dam Ci także ostrzeżenie : załóż szczelne swe odzienie, bo na każdej wszak są łące kleszcze świeżej krwi łaknące. Miły spacer Ciebie czeka gdy ostrożnie i z daleka trzymasz się od innych ludzi, znów energię w sobie wzbudzisz! 6 maja 2020r, Izabela Król Więcej: Myśl na dziś Wrocławskie Centrum Seniora 6 50-159 Wrocław Elżbieta Iwańska Punkt Informacyjny tel:71 77 24 940 Administratorem danych osobowych jest Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego pl. Dominikański 6, 50-159 Wrocław. Dane osobowe są przechowywane i przetwarzane w celu realizacji projektów realizowanych jest przez WCRS. Jeśli nie wyraża Pani/Pan zgody na przechowywanie i przetwarzanie danych osobowych, prosimy o informację drogą mailową. Obszar załączników Podgląd filmu YouTube Poranne rozciąganie z "Pytaniem na śniadanie" i NFZ - część 3. Aktywna przerwa w rozciąganie z "Pytaniem na śniadanie" i NFZ - część 3. Aktywna przerwa w siedzeniu.
Prowadzenie: Sylwia Szelachowska (Dyrektor Oddziału), Monika Żak - Bank Credit Agricole, Oddział127, Wrocław ul. Jedności Narodowej 71 Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, (wejście od ul. Janickiego), s. 27 Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl „Makijaż
środa, 23 sierpnia 2017 r. Twoja przeglądarka nie obsługuje elemetów audio. Na cztery tygodnie Wrocław stanie się miejscem integracji, spotkań i radosnego świętowania seniorów z całego Dolnego Śląska, a także innych regionów Polski. Od 15 września do 13 października odbędzie się moc wydarzeń: kulturalnych, edukacyjnych, prozdrowotnych, sportowych i rekreacyjnych Obchody Dni Seniora rozpoczną się wielką inauguracją w piątek 15 września na pl. Nowy Targ, gdzie od godz. 9:00 zaplanowanych jest wiele atrakcji, występ senioralnej grupy tanecznej „Gracje”, pokazy stepowania oraz międzypokoleniowa Zumba Gold. Ustawiona zostanie fotobudka, z możliwością bezpłatnego fotografowania się wraz z wywołaniem zdjęć na miejscu oraz stanowisko Złotego Partnera wrocławskich Dni Seniora – Centrum Medycznego Synexus. Kapeluszowy Rekord Wrocławia Kapelusz tego dnia to podstawa świętowania i znak rozpoznawczy seniorów. Na Marsz Kapeluszy zapraszamy także dzieci i młodzież z wrocławskich przedszkoli i szkół z dekoracjami – liśćmi żołędzi przypiętymi do ubrań lub trzymanymi w ręku. Razem spróbujemy pobić Kapeluszowy Rekord Wrocławia (w ubiegłym roku 1300 kapeluszy!). Na wrocławskim Rynku nastąpi symboliczne przekazanie kluczy do Bram Miasta, a także podsumowanie konkursu kapeluszowego. Nagrodzeni zostaną „Przyjaciele Seniorów”. Muzyczną atrakcją będzie wspaniały koncert, w trakcie którego usłyszymy stare, dobre przeboje. Bezpłatne badania, konsultacje, zabiegi W ramach działań prozdrowotnych zapraszamy do Akademii Zdrowia Seniora na bezpłatne wykłady i warsztaty prowadzone we współpracy z farmaceutami, dietetykami i innymi specjalistami (Stowarzyszenie Dr Max), promocyjne badania laboratoryjne oferowane przez Laboratorium Dialab oraz VITA Sp. z Centrum Medyczne Synexus zachęca do uczestnictwa w Białych Sobotach w nowej siedzibie przy ul. M. Curie-Skłodowskiej 12 we Wrocławiu oraz do wzięcia udziału w bezpłatnych badaniach poziomu glukozy we krwi i pomiarze ciśnienia krwi w wyznaczonych siedzibach MOPS-u. Sportowo i kulturalnie Stały punkt w programie Dni Seniora, czyli Senioriada, koordynowana przez Stowarzyszenie Promocji Sportu FAN, w tym roku obejmować będzie turniej w kręgle, szachy, brydż, scrabble, ergometr wioślarski, pływanie, nordic walking, peleton rowerowy oraz Ogólnopolski Bieg Seniora na 5 km. Wśród atrakcji nie zabraknie także oferty kulturalnej, koncertów w Narodowym Forum Muzyki i muzycznych spotkań w Scenie Kamienica. Odbędzie się VI Przegląd Chórów Senioralnych, Przegląd Małych Form Teatralnych i Kabaretów w Centrum Kultury AGORA oraz Festiwal Filmowy ,,Si Señor” w Kinie Nowe Horyzonty. Edukacja i bezpieczeństwo Zapraszamy także do skorzystania z programów edukacyjnych, prelekcji dotyczących bezpieczeństwa seniorów prowadzonych przez Straż Miejską, Policję oraz specjalistów od bezpieczeństwa w sieci internetowej. Bezpłatne pokazy, warsztaty i prelekcje oferuje Miejska oraz Dolnośląska Biblioteka Publicznej, wykłady i spotkania przygotowały także Muzeum Architektury, Muzeum Narodowe i Muzeum Pana Tadeusza. Tańce na dachu muzeum Dolnośląska Szkoła Wyższa w ramach międzypokoleniowych działań towarzyszyć będzie seniorom w artystycznych i kulturalnych poszukiwaniach. Zapraszamy do udziału w konkursach i spotkaniach poetycko-muzycznych Koła Literatów Polskich im. Zbigniewa Herberta, do uczestnictwa w akcjach propagujących czytelnictwo, międzypokoleniowych spotkaniach przy skrzynkach bookcrossingowych. Niewątpliwą atrakcją będą potańcówki dla seniorów, na dachu Muzeum Współczesnego we Wrocławiu, we Wrocławskim Domu Literatury czy w Stowarzyszeniu TRATWA przy ul. Legnickiej 65. Seniorzy seniorom W repertuarze rozrywkowym „DNI SENIORA – Wrocław 2017” nie może zabraknąć imprez organizowanych przez samych seniorów. Polecamy grę miejską „Wrześniowa zagadka dla babci, wnucząt i dziadka” oraz rajd terenowy organizowany przez grupę „o-CAL-eni”. Klub Seniora ze Stowarzyszenia „Żyć Inaczej" wraz z Klubem Seniora ze stowarzyszenia Żółty Parasol oraz Klubem Seniora z Fundacji Opieka i Troska zapraszają na otwarte zajęcia jogi i zumby gold. Centrum Seniora Angel Care poza zajęciami tworzenia biżuterii i lepienia w glinie, oferuje wykłady z zakresu dietetyki, ćwiczenia pamięci, trening równowagi oraz sentymentalny wieczorek samotnych serc. Koncert Haliny Kunickiej Uroczyste zakończenie Dni Seniora nastąpi 13 października, w trakcie koncertu Haliny Kunickiej z pianistą Jerzym Derflem, zorganizowanym w Centrum Kultury Impart, po którym serdecznie zapraszamy seniorów na Wrocławski Bal Seniora w Restauracji Letniej w ZOO. Dokładny przebieg wydarzeń, terminy i szczegóły będą dostępne już wkrótce: na stronie internetowej: w zakładce Dni Seniora oraz w HARMONOGRAMIE, wydawanym od 1 września w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, 50-159 Wrocław, tel: (71) 772 49 40 lub (71) 772 49 13, czynny w godz. mail: @ . najważniejsze wydarzenia do pobrania ADRES: pl. Dominikański 6, Wrocław pokaż metkę Osoba publikująca: ANNA CHODOROWSKA Podmiot publikujący: Dla seniora Data publikacji: 2017-08-23 Data aktualizacji: 2017-08-23 Aktywność Klubu Seniora w Jedlinie Zdroju sprawiła, że stał się on znany w całym regionie. Zaproszenia do udziału w "senioraliach" napływają nawet z Wrocławia. Ten Klub Seniora znają na całym Dolnym Śląsku [ZDJĘCIA] - Radio Wrocław Blisko 100 atrakcyjnych wydarzeń kulturalno-rozrywkowych w jeden miesiąc! Wrocławskie Centrum Seniora zaprasza do wspólnego świętowania już od 8 września do 10 października 2021 r. Start 8 września (środa) o godz. na pl. Gołębim w Rynku, gdzie zatańczymy w kręgu, prezentując kapelusze i stroje z różnych kultur i regionów. O godz. zgromadzonych gości powita Jerzy Skoczylas, następnie głos zabierze Prezydent Wrocławia i Senioralna Para Królewska. Zostaną wręczone nagrody dla „Przyjaciół Seniorów”, najmłodszych laureatów konkursu plastycznego „Żyj zdrowo-międzypokoleniowo. Zaszczep się!” oraz zwycięzców konkursu na najciekawszą stylizację. W samo południe rozpocznie się koncert znanego piosenkarza Felicjana Andrzejczaka z zespołem. Zapraszamy do wspólnej zabawy przy utworach legendarnego, polskiego piosenkarza, Zespołu Budka Suflera. Wydarzenie jest bezpłatne, ale obowiązują zaproszenia, które można odebrać 6 i 7 września w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora, pl. Dominikański 6 oraz w Przestrzeni Trzeciego Wieku, pl. Solidarności 1/3/5, pokój 318. Harmonogram wydarzeń. W programie: Inauguracja, taniec w kręgu, konkursy, rajdy terenowe, warsztaty, spotkania i prelekcje, badania, spotkania z lekarzami wystawy i wycieczki. Konkursy dla seniorów W ramach tegorocznej edycji Dni Seniora 2021 organizujemy dla Państwa wyjątkowe konkursy rozwijające kreatywność i twórcze myślenie. Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursach: literackim, „Dookoła Świata", „PandemicART" oraz „Siła Seniora". „Dookoła świata” najciekawsza stylizacja charakterystyczna dla wybranego regionu Polski lub świata Termin: do 6 września 2021 tel. 71 772 49 48 mail: Szczegóły oraz regulamin. Konkurs literacki z okazji Dni Seniora Termin: do 20 września 2021 mail: lub Organizatorzy: grupa „o-CAL-eni" działająca przy Wrocławskim Centrum Seniora oraz Anna Paciorek ze Stowarzyszenia Twórców i Animatorów Kultury oraz Klubu Literackiego VENA Szczegóły oraz regulamin. III Edycja Festiwalu Aktywności Senioralnej „PandemikART-2020” – konkurs Termin: do 24 września 2021 Organizator: WCRS-Wrocławskie Centrum Seniora, Przestrzeń Trzeciego Wieku i Klub Seniora „Powroty”. Współorganizator: Fundacja Rozwoju Kultury we Wrocławiu oraz Szkoła Wyższa Rzemiosła Artystycznego i Zarządzania. Szczegóły oraz regulamin. Siła seniora konkurs Termin: Temat: Siła Seniora e-mail: Organizator: Centrum Leczenia Bólu Analgomed Zinterpretuj i przedstaw w dowolnej formie temat konkursu SIŁA SENIORA. Każda forma jest dopuszczalna a kreatywność jest mile można dostarczyć osobiście lub wysłać pocztą na adres: Integracyjne Centrum Leczenia Bólu Analgomed ul. Powstańców Śląskich 95 Sky Tower, II piętro, 53-332 Wrocław z dopiskiem KONKURS lub e-mail:. Do pracy należy dołączyć dane kontaktowe: imię, nazwisko, adres, nr telefonu, adres mailowy. Rozstrzygnięcie: Zwycięzcy wyłonieni zostaną do 08 października, z prac uczestników zorganizowana zostanie mini wystawa w centrum. Nagroda: Konsultacje i zabieg u wybranego specjalisty. Regulamin konkursu dostępny na oraz na Fb Analgomed Szczegóły oraz regulamin. Szczegóły wydarzenia: Galeria
Mieszkania do wynajęcia we Wrocławiu pl. Dominikański, województwo dolnośląskie, powiat Wrocław. Mieszkania do wynajęcia w miejscowości Wrocław, pl. Dominikański. Porównaj możliwość zakwaterowania we Wrocławiu w zależności od standardu oraz ceny. Wrocław, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe
Freepic - po pomoc seniorzy mogą zwrócić się do Przestrzeni Trzeciego Wieku Wrocław ma ciekawą ofertę zajęć dla seniorów. Jeśli jednak ktoś nie znajduje niczego dla siebie, może zadzwonić pod numer telefonu „Nie bądź sam” i sprawdzić, czy nie potrzebuje rozmowy terapeutycznej – zachęca Anna Litwin, psycholog i wolontariuszka z Przestrzeni Trzeciego Wieku. Kiedy powinniśmy się wybrać do psychologa, a nie do przyjaciela? Przyjacielowi możemy zwierzyć się w zaufaniu, być wysłuchanym, uzyskać współczucie. Jednak nie zawsze wsparcie przyjaciela wystarcza. Zdarza się, że czujemy duże napięcie psychiczne, pojawia się poczucie bezsensu życia, nieuzasadnione medycznie dolegliwości psychosomatyczne, np. bóle głowy czy brzucha. Czyli, gdy zrobimy badania i doktor nam powie, że nic nam nie jest? Czasem rzeczywiście możemy usłyszeć taki skrót myślowy z ust lekarza. Oznacza to, że te dolegliwości somatyczne nie wynikają ze stanu fizycznego naszego ciała. Mówiąc poetycko: to stan ducha sprawia, że cierpi nasze ciało. Kiedy jeszcze powinniśmy pomyśleć o psychoterapeucie? Gdy zdajemy sobie sprawę, że mamy duże trudności w relacjach z otoczeniem, gdy niepokoi nas sposób przeżywania poniesionej straty, np. osoby, zdrowia, pracy, własnej pozycji. Jeżeli więc problem trwa kilka miesięcy i czujemy, że utknęliśmy w martwym punkcie, to czas sobie pomóc. A dlaczego wtedy przyjaciel to za mało? Przyjaciel może nie wytrzymać naszych emocji i powie: „Nie martw się, będzie dobrze”. Albo: „Zrób tak i tak”. A terapeuta nie będzie dawał rad, tylko zrobi wszystko, byśmy sami odkryli, co powinniśmy zrobić. Jak działa psychoterapia? Polega na omawianiu przeżyć, emocji, myśli. Wiąże się z analizowaniem doświadczeń życiowych, przeżyć z dzieciństwa, a także relacji rodzinnych i pozarodzinnych. Zazwyczaj na początku trzeba powiedzieć, co sprowadza daną osobę do gabinetu. Psycholog prosi też, aby szerzej opowiedzieć o sobie, swoim życiu, przeszłości, aktualnej sytuacji, tak aby mógł zobaczyć zgłaszaną trudność w szerszym kontekście. Na jakiej zasadzie rozmowa terapeutyczna uzdrawia? Podczas psychoterapii stosuje się różne metody. Osobiście podczas wielu lat pracy zawodowej w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 5 przy ul. Czajkowskiego zajmowałam się terapią systemową rodzin, łącząc ją z metodami psychoterapii humanistycznej. To metody oparte w dużej mierze na technice „podążania za klientem”, odzwierciedlania jego przeżyć, myśli i emocji. Terapeuta staje się „lustrem” dla doświadczeń klienta, który słyszy siebie poprzez drugą, uważną osobę. Pomaga w odreagowaniu nagromadzonych emocji, a przez to odblokowuje głębsze treści, uwalnia możliwość świeżego spojrzenia na omawiany problem. A nawet pozwala na samodzielne sformułowanie nowych rozwiązań. To doświadczenie wykorzystuję teraz w pracy z seniorami. Ilu spotkań potrzeba, by poczuć poprawę samopoczucia? Czasem wystarcza jedno, a czasem potrzeba od kilku do kilkunastu. Gdzie we Wrocławiu senior może szukać bezpłatnej pomocy psychologicznej? W Przestrzeni Trzeciego Wieku takiej pomocy dwa razy w tygodniu udzielają: w śr. w godz. 12-14 – Ewa Hryncewicz i ja, w czw. w godz. 12-14 – Anna Litwin. Nie trzeba mieć skierowania od psychiatry. Bez skierowania można też skorzystać z takiej pomocy w poradniach rodzinnych przy parafiach kościelnych. Jeśli ktoś nie jest jeszcze gotowy na rozmowę z terapeutą, może zadzwonić pod numer 888 999 372. Tam od pon. do pt. w godz. 9-14 socjolog Agnieszka Żebrowska w ramach programu miejskiego „Nie bądź sam” udziela wszelkich informacji, proponuje zajęcia, kieruje do specjalistów. Dlaczego warto szukać rozwiązań, gdy czujemy się samotni? Dłuższy brak kontaktu z ludźmi powoduje w nas poczucie pustki, bezwartościowości, obniżenie nastroju, uruchomienie lęków, apatię. Osoby długotrwale izolujące się stają się mniej elastyczne w zetknięciu z niespodziewanymi sytuacjami. Badania wskazują też na obniżenie u nich poziomu empatii. Jest także aspekt zdrowotny: niechciana samotność powoduje ogromny stres dla organizmu, osłabia układ odpornościowy, zwiększa podatność na infekcje. Osoby samotne często cierpią na dolegliwości bólowe, zmęczenie, zaburzenie snu. Często czują też urazę do otoczenia za brak zainteresowania. Czekają, aż ktoś sobie o nich przypomni, coś zaproponuje, wyciągnie z domu. Czują się odrzucone i pokrzywdzone, gdy ich oczekiwania nie są spełnione. A jednak nie ma lepszej rady w tej sytuacji, jak zmobilizować się, poszukać ludzi, zaangażować się. Od czego zacząć? Możemy po prostu wyjść z domu i zajrzeć do Wrocławskiego Centrum Seniora (pl. Dominikański 6), Przestrzeni Trzeciego Wieku (pl. Solidarności 1/3/5) czy do stowarzyszenia „Pomysł na życie” (ul. Legnicka 65). Albo odszukać swój osiedlowy klub seniora. We Wrocławiu jest ich ponad 80. Wszędzie tam odbywają się różnorodne zajęcia: językowe, komputerowe, ruchowe i artystyczne. Funkcjonuje też we Wrocławiu wiele wspólnot parafialnych. Spotkamy tam wiele osób otwartych na nowe znajomości. Wrocław jest fenomenem pod względem oferty dla seniorów w skali całego kraju. Jeżeli nie możemy znaleźć kolegi czy koleżanki do towarzystwa, radzę po prostu zapisać się na zajęcia grupowe w interesującej nas dziedzinie. A jak nas nic nie interesuje? Można zacząć od telefonu na linię „Nie bądź sam” 888 999 372. Może potrzebna nam będzie na początku rozmowa z psychoterapeutą. Rozmawiała Anna Aleksandrowicz
Plac Dominikański 3, 50-159 Wrocław pt: 09:30 - 21:00 ; Najbliższa niedziela (26.11): niehandlowa Masz okazje Zaloguj Tytuł PRZYJACIEL SENIORÓW Wrocławskie Centrum Seniora i członkowie Wrocławskiej Rady Seniorów zapraszają do zgłaszania kandydatur indywidualnych lub organizacji/firm do uzyskania Tytułu PRZYJACIEL SENIORÓW. Bliżej sztuki. Gordon Parks dla Seniorów Od 2 czerwca Muzeum Współczesne Wrocław zaprasza wszystkich Seniorów na popołudniowe spotkania ze sztuką współczesną. Dwugodzinne zajęcia obejmują oprowadzanie po wystawie oraz wymianę refleksji przy filiżance herbaty. Wystawa plastyczna Uroczyste otwarcie wystawy 2 czerwca (piątek) o godz. 17:00 w kawiarni Stara Piekarnia ul. Krzywoustego 310a, Wrocław Psie Pole. Wydarzenia w Empiku Renoma: 3 – Koncert charytatywny - Gramy dla Pawła - 4 czerwca W najbliższą niedzielę 4 czerwca w Sali Wielofunkcyjnej we Wrocławskim Centrum Kongresowym zagrają: PIERSI, RAVEL, SYPNIEWSKI, BLACK RADIO, DJ LIQUID i ANTONE. Koncerty rozpoczną się o godz. 16:00 i potrwają do godz. 22:00, kiedy odbędzie się pokaz Wrocławskiej Fontanny Multimedialnej. Wiedza tajemna... O fotografii architektury z Juliuszem Sokołowskim rozmawia Adam Mazur W czwartek, 8 czerwca o godz. w Muzeum Architektury we Wrocławiu, ul. Bernardyńska 5. Otwarta wystawa fotografii Bartosza Hołoszkiewicza „Kyōgi Karuta”. 9 czerwca (piątek) o godz. 18:00 w Muzeum Współczesnym Wrocław Wrocławski Teatr Współczesny przedstawia: Zapraszamy 10, 11, 13 oraz 14 czerwca, Duża Scena. Bilety dla posiadaczy Wrocławskiej Karty Seniora w cenie promocyjnej - 10zł. Rezerwacja miejsc: @ lub pod nr 713588941. ADAPTER - kino bez barier. Pokaz filmu "Po prostu przyjaźń" z audiodeskrypcją i napisami Fundacja KATARYNKA i Kino Nowe Horyzonty serdecznie zapraszają w niedzielę, 11 czerwca o na pokaz filmu z audiodeskrypcją i napisami w ramach cyklu: ADAPTER – kino bez barier. FILM: "Po prostu przyjaźń”, 2016 r. reż. Filip Zylber. Rejs statkiem po Odrze 11 czerwca od do 21:00. Zwiedzanie Opery Wrocławskiej 11 i 12 czerwca Zwiedzanie Opery Wrocławskiej obejmuje historię teatru, trasę po foyer, widowni, scenie, pracowniach artystów, charakteryzatorów, kostiumografów (z możliwością przymierzenia kostiumu). Oprowadzanie trwa 1 godzinę i odbywa się w języku polskim. Zapraszamy seniorów na zajęcia Performance Klub Seniora Zawsze Młodzi we Wrocławiu Psie Pole zaprasza na zajęcia ruchowe "Performance" w każdy piątek o godz. 13:30 na ul. Kiełczowskiej 43 bud. 6. Zajęcia są bezpłatne! Pozdrawiam Kamila Polańska koordynator Dni Seniora starszy referent ds. projektów senioralnych i informacji Wrocławskie Centrum Seniora
Klub Seniora w Sławno. Witaj w świecie wyjątkowych placówek dla Seniora w Sławno! Nasza platforma ogłoszeń oferuje wyjątkową okazję znalezienia najtańszej i idealnej placówki opieki dla Twoich bliskich w sercu Sławno. Bez względu na to, czy poszukujesz tanie Klub Seniora dla swoich rodziców, dziadków czy innych ukochanych osób

Nabożeństwa Niedzielne godz. 11:00

C7TdD.
  • wpkzko7iny.pages.dev/286
  • wpkzko7iny.pages.dev/32
  • wpkzko7iny.pages.dev/182
  • wpkzko7iny.pages.dev/26
  • wpkzko7iny.pages.dev/368
  • wpkzko7iny.pages.dev/185
  • wpkzko7iny.pages.dev/98
  • wpkzko7iny.pages.dev/96
  • wpkzko7iny.pages.dev/383

    • klub seniora wrocław pl dominikański